Pour être en bonne santé.

7 règles pour rester en bonne santé:


1-prendre 3 repas par jour à des heures régulières
2-prendre un petit déjeuner chaque jour.
3-faire de l'exercice 2à3xpar semaine.
4-dormir régulièrement 7à8 heures par nuit.
5-évitez de prendre du poids
6-évitez l'alcool ou en consommer modérément.
7-évitez de fumer.

je me rends compte que j'ai bon sur les 2 premiers et le dernier seulement

bonjour Piclaisse,
moi au moins il n'y a que le numero 5 qui ne soit pas bon,pour les autres c'est OK
Merci d'avoir donner ton avis.

Ben moi tout sauf le 3 et le 4.. bah à quelques heures près!!!

et vous Vicomte n'est pas encore passé... il va arriver hein on remonte le sujet!

Bonne idée Eve.

Si si j'avais vu... je m'étais abstenu, mais puisque vous insistez, je vais y aller de mes bêtises....

1-prendre 3 repas par jour à des heures régulières En Français: petit déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince, et diner comme un gueux En Belge, déjeuner comme un roi, diner comme un prince et souper comme un gueux. Je respecte les 3 repas mais le matin est trop faible, je le sais.... (A noter que pour les diabétiques, par exemple, il est recommandé de faire 5 repas...)
2-prendre un petit déjeuner chaque jour. Bin, ça, c'est dit dans le N°1 .... c'est une répétition...
3-faire de l'exercice 2à3xpar semaine. Oui, je fais, dans la chambre....

Spoiler:

4-dormir régulièrement 7à8 heures par nuit. Sauf les nuits ou je fait le sport mentionné au N°3 ....

Spoiler:

5-évitez de prendre du poids Bin, si on fait les points précédents, on n'en prend pas théoriquement.... Mais moi si.... :mdrr:
6-évitez l'alcool ou en consommer modérément. On me pousse.... mais je résiste... mal, mais je résiste!
7-évitez de fumer. Ca c'est fait depuis 7 ans!

Une pensée aujourd'hui pour un ami de Duchesse et de Eve qui se fait opérer ce matin!

Que tout se passe bien! Les ondes positives agissent, pensez y!

souhaitons le !!!
à toutes les 2....et bonne chance à leur ami

Merci ,je pense aussi a lui.

Merci Vicomte et à vous autres!
Je viens de l'avoir au téléphone... Il s'agit de Basile, qui s'était inscrit sur ce forum aussi. Les 'anciens' le connaissent!
Il se porte bien, mais avec mes soucis de téléphone, pas pu discuter trop longtemps! Puis il se reposait... plus de news demain!